La pensée du jour...

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Un petit footing de 45 minutes, sous le soleil de l'été indien, avec dans les oreilles un album des Kings of Léon... Franchement, elle est pas belle la vie?!

Comments

[Virginie]

Merci Arno !

[Guillaume]

Je n'aurais pas mieux répondu arno! Bon dimanche les amis ;-)

[Arno]

Donc la tenue ideal virginie
Le mieux deja quelque soit le froid c'est d'avoir une bonne liberté de mouvements et de ne pas etre trop serré dans ses vetements il faut laisser un espace entre chaque couche pour permettre de laisser une couche d'air circuler, qui elle va permettre de garder la temperature du corps et donc de te rechauffer. Il te faut donc, un textille respirant, manche courte ou longue(c t-shirt qui colle au corps)et une veste isolante impermeable (sorte de fin coupe vent de chez decathlon). Et quand les temperatures augmentent, une couche suplementaire ( textille respirant manche longue) mais surtout couvrir les extremitées, les mains et la tete, c'est par ces endroits que l'on perd le plus de chaleur. Et pour le bas collant court ou long selon si tu es frileuse ou pas.

[Virginie]

Finalement c'est quoi la tenue 'idéale' pour aller jogger maintenant ?

[Arno]

C'est justement ca qui est bon lorsqu'il fait froid, au bout de 5 minutes tu as bien chaud et cette sensation pousse a continuer. Contrairement aux grosses chaleurs ou on etouffe. En revanche ne faites surtout pas l'erreur de trop vous couvrir et encore moins de courir super couvert avec un coupe vent dans l'idée d'éliminer, vous éliminez juste de l'eau et accumuler beaucoup de fatigue ;-).